食事 ・毎日ヤクルトを飲む ・毎日トマトジュースを飲む ・毎日カイワレを食べる ・週1日休肝日を作る ・サプリを毎日飲む（マルチビタミン、DHA、亜鉛他） ・毎日コーヒーを飲む（ハンドドリップで香りを楽しむ） ・好きなものを好きなだけ食べる運動 ・毎…